Emotionen erkennen | Know Your Emotions

Graphic: Atlas of Emotions

Wie stark Emotionen uns alle beeinflussen, hören Sesto und ich immer wieder von den Mitwirkenden bei unseren "Grünen Gedanken". Angst ist eine Emotion, die besonders oft im Gespräch benannt wird.

Der Atlas der Emotionen wurde vom Dalai Lama mit folgender Absicht in Auftrag gegeben: "Um in eine neue Welt aufzubrechen, brauchen wir eine Karte, um dorthin zu kommen. Wenn wir Ruhe finden wollen, brauchen wir eine Karte der Emotionen“. Das einfache, doch nicht leichte Ziel des Atlas sei es, uns zu helfen uns unserer Emotionen bewusst zu sein. Auf der Webseite, die leider nur in Englisch und Spanisch existiert,  heisst es weiter: "Unsere Emotionen wahrzunehmen  heisst, verstehen, wie sie ausgelöst werden, wie sie sich anfühlen, und wie wir auf sie reagieren."

Links
Der Atlas of Emotions kommt leider viel nüchterner daher, als die bunte Grafik vermuten lässt | wunderbarer Artikel von Robert Betz über das Wieder-Fühlen-Lernen der Gefühle (Emotionen) | Wahrnehmung ein Kraftwort | nächste Termine und Orte "Grüne Gedanken"

Again and again Sesto and me hear how strongly emotions are influencing our lifes from the participants of our 'Green Thoughts'. The most frequently mentioned emotion in the dialogue is fear.

The Atlas of Emotions was commissioned by the Dalia Lama, his purpose is “ In order to find the new world we needed a map, and in order for us to find a calm mind we need a map of our emotions”. The simple, but not easy, goal of this Atlas is to help us be aware of our emotions. On the webpage it says also:

'Awareness of our emotions means understanding how they are triggered, what they feel like and how we respond.'

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to be true I would have expected something more alive to make people aware of how our emotions affect our lives, but check out The Atlas of Emotions yourself  | not that scientific but teaching about emotions in a touching way | find the next dates and places for our 'Green Thoughts' (German) actually in Switzerland